Правильное питание при целлюлите

начало…

Борьба с целлюлитом в домашних условиях. Питание

Имеется ошибочное мнение что строгие диеты — один из действенных методов борьбы с целлюлитом. Напротив, питание должно быть сбалансировано и полноценно, чтобы кожа не теряла своей упругости и эластичности.

Следим за калорийностью

Калорийность вашего дневного рациона не должна превышать ваши энергетические затраты. За этим необходимо строго следить. Конечно это создаёт неудобства, но после нескольких дней подсчёта, всё становится просто и понятно. К тому же, вы можете найти в интернете и скачать специальные программы, которые будут подсчитывать калорийность вместо вас.

Вода — один из главных помощников в борьбе с целлюлитом

Вода — один из главных компонентов в борьбе с целлюлитом. Вода плохо выводится через кожу, повреждённую целлюлитом, а вместе с ней затруднено выведение шлаков из организма. Поэтому не забываем о необходимости пить как можно больше чистой воды. Приобретите новую хорошую привычку — носить в сумочке маленькую бутылочку с водой. Добавьте немного сока лимона и наслаждайтесь натуральным лимонадом. С таким недугом, как целлюлит, без строгого соблюдения режима питья — не справиться.

Настой берёзовых листьев

Из народной медицины можно позаимствовать настой берёзовых листьев. Он хорошо помогает выводить жидкость из организма и вымывать шлаки.

Настой готовится так: 2 ч.л. берёзовых листьев на 1 стакан кипятка. Завариваем в течение 30 мин., затем даём ему остыть, фильтруем и добавляем на кончике ножа пищевой соды. Принимаем настой перед едой по 50 г 3-4 раза в день.

Если вы хотите достичь успеха быстро — срочно убирайте из рациона некоторые продукты! Залог успеха — большое употребление зелени, овощей и чистой воды.

Вредные продукты при целлюлите:

Исключаем из рациона или хотя бы ограничиваем до минимума:

  •  сладости
  •  мучное
  •  разносолы
  •  алкоголь
  •  кофе
  •  чай
  •  майонез
  •  жирное
  •  копчёности и колбасы
  •  обычный хлеб заменяем крупами или хлебом грубого помола. Хлеб можно и даже нужно употреблять, но в разумных пределах.

Полезные продукты:

  •  ананас
  •  все цитрусовые
  •  капуста
  •  зелень
  •  овощи
  •  фрукты
  •  нежирные сорта рыбы
  •  белое куриное мясо
  •  кисло-молочные продукты малой жирности
  •  крупы и хлеб грубого помола

Отдавайте предпочтение сырым продуктам, а так же продуктам в варёном виде и приготовленным на пару!
продолжение «Антицеллюлитные ванны»…

 

0
(Visited 54 times, 1 visits today)

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.