Home » Витамины и минералы, Выпадение волос, облысение » *Роль калия в выпадении волос и облысении

*Роль калия в выпадении волос и облысении

kalij-oblysenie-vypadenie-volosДля правильного функционирования всего организма, калий является одним из самых необходимых минералов.

При дефиците калия клетки не могут нормально функционировать, в результате чего возникают различные побочные эффекты, в том числе и выпадение волос.
В этой статье вы узнаете, как взаимосвязаны дефицит калия и потеря волос, а также узнаете некоторые эффективные пути преодоления этого дефицита.

Выпадение волос, облысение из-за нехватки калия

Исследования показали, что у большинства пациентов недостаток калия является результатом переизбытка количества соли в питании. Что происходит, когда вы употребляете много соли?

Избыток натрия скапливается вокруг волосяных фолликул, поэтому калий не в состоянии добраться до клеток корней волос, что и приводит к их выпадению.  Хотя это может быть не единственной причиной дефицита калия в организме, но она является одной из наиболее распространенных.

Дефицит калия в организме, так называемая гипокалиемия, может иметь множество причин. Например, дефицит калия в продуктах, входящих в ваш рацион. Учащенное мочеиспускание, прием любых препаратов или пищи, направленных на очищение кишечника, также ведут к избыточному выведению калия из организма, что чаще всего и служит причиной выпадения волос.

Лечение выпадения волос из-за нехватки калия

Для того, чтобы обеспечить организм достаточным количеством калия, необходимо включать в свой дневной рацион такие продукты, как :

  • бананы;
  • постное мясо;
  • рис;
  • абрикосы;
  • авокадо;
  • финики;
  • брюссельская капуста;
  • апельсины;
  • груши;
  • изюм;
  • чернослив;
  • майонез;
  • йогурт;
  • сухое обезжиренное молоко;
  • печеный картофель;
  • шпинат;
  • орехи;
  • фасоль;

Кроме этих продуктов, желательно подобрать хорошо сбалансированную диету, которая будет снабжать организм нужным количеством витаминов, минералов, углеводов, белков и жиров, что в равной степени важно и для здоровья волос. Также рекомендуется обязательно ограничить употребление соли. Это поможет клеткам намного легче поглощать калий в необходимых для организма количествах.

Сегодня доступны многие препараты и различные методики лечения этого состояния. Для начала, для повышения уровня калия в организме, можно использовать калиевые добавки, то есть крема и жидкие растворы, которые применяются для втирания в кожу пораженных участков волосяного покрова. Таким образом мы не позволяем натрию скапливаться вокруг волосяных фолликул. Один из самых популярных препаратов является миноксидил.

Ещё один совет для тех, кто ищет альтернативу лечению недостатка калия. Можно достаточно хорошо повысить уровень этого минерала в организме, принимая ежедневно несколько чайных ложек яблочного уксуса. Яблочный уксус можно применять как в кулинарии, так и в качестве раствора для втираний и примочек.

Потеря волос может происходить не только из-за дефицита калия в организме, но и многих других витаминов и минералов. К примеру, для организма и роста волос очень важны витамин С и цинк. Необходимо тщательно следить за их достаточным содержанием в организме и включать в свой рацион ежедневно.
Расстройства пищевого поведения и определенные болезни, могут быть не единственным виновником дефицита калия. Вот почему прежде чем начать любое медикаментозное лечение или внести серьёзные изменения в систему привычного питания, рекомендуется проконсультироваться с врачом для постановки правильного диагноза.

 Дефицит цинка и выпадение волос

0
(Visited 2 187 times, 1 visits today)

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.