Home » Климакс (менопауза) » Приливы при климаксе. Что делать?

Приливы при климаксе. Что делать?

Климакс и приливы

Считается, что приливы при климаксе являются самым распространённым и самым лёгким из симптомов этого недуга. До конца механизм приливов ещё не понятен и не изучен.

prilivy-klimaks

 

При падении уровня эстрогена, по-видимому, меняется биохимия процесса головного мозга, и наблюдается сбой в регуляции температурного режима. Этот сбой происходит в работе небольшой железы, расположенной в центре головного мозга. Она ошибочно определяет что вам холодно и даёт сигнал на обогрев тела.  Сосуды сжимаются, что приводит к повышению температуры. Как только она распознаёт что сигнал ложный, то наступает быстрый период охлаждения, т.е. расширение кровеносных сосудов, что ощущается как прилив горячей волны к лицу, телу и усиленному потоотделению.

При климаксе приливы протекают по-разному. Ощущения могут быть от чрезвычайно сильных до лёгкого ощущения тепла. У одних это происходит не чаще одного раза в неделю, другие же испытывают это неудобство от 20 до 30 раз в сутки!

Если приливы становятся частыми и не дают вам вести полноценный образ жизни, то следует обратиться за помощью к специалисту. После полного обследования ваш врач назначит заместительную гормональную терапию, которая должна проводиться только под его строгим контролем. В противном случае вы рискуете получить абсолютно противоположный эффект.

Как ослабить влияние приливов при климаксе?

Многие женщины отмечают, что сила и частота приливов возрастают при стрессах, волнениях, а так же при употреблении кофе с большим содержанием кофеина. Климакс без таблеток — вполне нормальное состояние многих женщин, кто соблюдает основные принципы питания в этом периоде. Иногда женщины сами провоцируют приступы приливов. Вот некоторые простые советы для устранения причин возникновения приливов:

  • Откажитесь от употребления горячих напитков, особенно содержащих кофеин в больших количествах. Достаточно заменить их на чай, морс, свежевыжатый и разбавленный чистой водой сок.
  • Перед употреблением горячей пищи, дайте блюду остыть до температуры 36-37 С.
  • Следует уменьшить или отказаться от употребления пищи с большим содержанием острых приправ и соусов.
  • Сбалансируйте свой рацион питания и постарайтесь принимать пищу в одно и то же время.
  • Витамин Е — ваш наиболее эффективный помощник, который поможет справиться с приливами и ослабить их течение. В чистом виде его можно найти в любой аптеке. Но перед покупкой не забудьте ознакомиться с противопоказаниями!
  • Избегайте тесной одежды, сковывающей движения и одежды из синтетических материалов.
  • Избегайте стрессовых ситуаций и волнений. Если вы не в состоянии справиться с этим самостоятельно — обратитесь за медицинской помощью.
  • Во время приступа прилива врачи советуют расслабиться и не пытаться его преодолеть. Так приступ пройдёт намного быстрее и с более слабыми последствиями.

Если вы будете знать в каких продуктах содержатся фитоэстрогены и включите их в свой повседневный рацион питания, то приливы при климаксе могут ослабнуть довольно значительно или исчезнут совсем.

0
(Visited 1 326 times, 1 visits today)

43 Комментария к Приливы при климаксе. Что делать?

  1. Я принимала препарат на экстракте цимицифуге — Климаксан. Ну очень он мне здорово помог! Я вам скажу. чувствовать я себя стала прям помолодевшей после того, как начала его принимать. Приливы ушли, скачки давления прекратились. То есть стала чувствовать себя здоровой. Это ли не самое главное?

  2. А я не мучилась долго – как только поняла, что климакс начинается, сразу пошла к врачу и занялась подбором вспомогательного средства. Это ж не грипп, который через неделю пройдет, это надолго. По этой же причине отказалась от гормонов – за несколько лет много риска спровоцировать опухоль. В результате выбрали гомеопатические таблетки климаксан – их сейчас многие принимают. Так что полной чашей я не успела всех «прелестей» хлебнуть, даже сейчас, уже месяц как курс закончился, нет никаких симптомов.

  3. А вот еня приливы очень беспокоили, поэтому я все же решила принимат препараты. Потому что я даже спать не могла из-за приливов, разумеется, не высыпалась и как следствие — нервозность повышенная. Я принимала недавно курс Эстровэла, очень удачно, потому что приливы теперь вообще не беспокоят и сон наладился. Настроение стало намного лучше и активность появилась, прям энергия прет

    • Инга, вы знаете, и я тоже не так давно с климаксом столкнулась. Беспокоило меня в общем все тоже , что и большинство женщин в такой период. Бессонница, приливы, раздражительность. Мне стало легче после препарата Климактоплан Н. Как хорошо, что теперь климакс проходит значительно легче. И сплю сейчас нормально и приливов нет. И муж заметил, что волноваться стала на порядок меньше.

  4. кстати, да, соглашусь с Лидией: у меня тоже на фоне отказа от кофе приливы стали «донимать» значительно реже. никаких специальных препаратов для женщин во время климакса не принимаю, если бы не редкие приливы, вообще всё чудесно было бы) пила курс Филвела, тут его уже упоминали, для профилактики остеопороза, через пару месяцев еще куплю, препарат мне понравился, все-таки остеопороз — заболевание серьезное, а я — девушка очень активная))

  5. У меня практически прекратились приливы только тогда, когда сбросила вес на 6 кг. Практически отказалась от кофе и алкоголя. Если пью кофе или алкоголь, то приливы появляются снова, правда не такие сильные как раньше. Ещё когда расстраиваюсь….

  6. Девушки!
    Лучшее средство из всех,что мы с подругами перепробовали, против симптомов менопаузы — Овариамин! Это бесспорно!
    Работает отлично, муж мой тоже доволен его эффектом — даже либидо не снижается, как при приёме других лекарств)

  7. Лиза , лучше всего от остеопороза конечно филвел помогает. Я его принимаю каждое утро , перед едой. В стакан с водой 10 капель капаю и пью содержимое стакана. Представляете, все так просто , а в результате мы свои кости от разрушения спасаем.

  8. Я тоже сейчас вплотную занялась своим здоровьем. Климакс начался, и прямо чувствую, что вся по частям разваливаться начала. Приливы как- то сильно не мешают, а вот за остеопороз побаиваюсь. Что лучше все- таки принимать, что бы это заболевание не начало развиваться?

  9. А моей маме, доткор рекомендовал при климаксе обратить внимание на возможность развитие остеопороза. Сейчас она филвел принимает. Он содержит кремний в виде ортокремниевой кислоты, которая препятствует разрушению костной ткани и уменьшает риск развития остеопороза.

  10. У меня тоже были головные боли, но больше волновало сердце, которое как бы замирало от чего-то (бывает от страха перед чем то, или когда с крутых атракционов вниз падаешь и сердце екает,падает).Чувствовала удары сердца сильные, как стучит и трепыхается и сжимается где-то года два, дальше все чаще и чаще, днем и ночью даже во сне. Раздражать сильно стало. Пила и панангин и корвалол.Ни чего не помогало. Купила 2кг изюма и по утрам ела натощак (по схеме) 1-ый день- 10шт, 2-ой -11, 3-ий 13 и т.д до 40 шт., потом вниз 39,38,37 и т.д. дойдя до 10шт.Оставшейся изюм есть по 10шт. И так все 2кг. + купила Бонисан,пропила наверно 2упаковки через 2 недели еще 2 или 3 упаковки. Сердце успокоилось головные боли прошли.Где то на год хватило. Экстровел тоже пила пачку. (изменений не почувствовала).Сейчас сердечко опять слышу как постукивает.Ем изюм,правда уже горстку, схемы не придерживаюсь, опять Бонисан принимаю. Голова и сердце все же беспокоят.Хочу еще что то попробывать, но пока не решу что именно.Может еще Экстровел попринимать. Кстате кремом пользовалась, не понравился.Лицо сушит.

  11. Девочки, а попробуйте американский БАД » Ледисформула» при менопаузе + магний B6. Мне помогает.

  12. Спасибо за отзывы про Эстровэл. Мне выписал сейчас терапевт его пропить, говорит тоже, что там фито- ингридиенты в составе — то есть природные, натуральные, растительные, я пока не хочу начинать с гормонов сразу. У меня подруга тоже Эстровэл пила, приливы снизил. настроение в норме. Теперь и мой черед настал попить данное средство. Хорошо, что люди делятся опытом.

    • А скажите, женщине во время климакса может казаться, что ей жизнь не интересна, и из-за этого, что она умрёт или ещё что- нибудь

      • Это частое явление при климаксе – паника, страх перед старостью.. С этим унынием и депрессией обязательно надо бороться – прописные истины типа правильного питания (меньше жирного, сдобного, больше фруктов, овощей), физической активности и тд. Из препаратов тоже обязательно что-то пропить, я бы тот же Эстровэл рекомендовала, мне он и от приливов помог. И вот как раз упаднический настрой прошел, можно сказать повеселела даже, попробуйте, он растительного содержания. Нельзя впадать в депрессию, это нервная система, ведь от этого зависит наше здоровье и долголетие. Удачи!

        • Марина Анатольевна

          Вы знаете София, знаком мне эстровэл не по наслышке, сама его пью курсами, для того, чтобы облегчить симптомы климакса. Эстровэл мне нравится, так как натуральный и на самом деле помогает снимать симптомы климакса. А кто скажет, что да ну его надо по три месяца пить. Женщины поверьте это того стоит. Ну или конечно можете продолжать и дальше терпеть приливы, головные боли и т.п.

  13. Ирина Дежнёва

    Хорошо, что у видела у вас ссылку на программу по женскому здоровью. Мне несколько лет назад дочь покупала, а вернее дарила на 8 марта, что-то из их продуктов. сейчас точно не припомню, но пила долго. Очень хорошо себя чувсивовала после этого. Я не рекламирую, а просто тем у кого есть деньги советую купить. Ксожалению уже не работаю и с моей пенсией приходится экономить, а продукция у них не дешёвая.Пожелание к ним -сделать что-нибудь чтобы пенсионеры тоже могли покупать.

  14. Екатерина Семеновна

    Каждая переносит симптомы климакса по разному, у меня была головная боль, раздражительность, бессонница , но так как я не хотела жить с такими симптомами я стала искать, то что мне бы помогло избавиться от симптомов, средств сейчас очень много, но я выбрала для себя эстровэл,так как он натуральный, после пропитого курса стала себя чувствовать гораздо лучше.

    • Галина Владимировна Чижова

      Спасибо, уже не первый раз слышу про этот препарат фитоэстроген (причем их там целых 3), тоже попробую попринимать Эстровэл, надеюсь на уменьшение приливов, и нормализации эмоционального фона.

      • Галина Владимировна обязательно попробуйте у меня мама его пьет, до того как стала пить эстровэл страдала и от приливов и от бессонницы, а я даже к ней не ходила, так как она была раздражительная. А сейчас все в норме.

      • Веселова Екатерина

        Он хорош и тем, что обеспечивает профилактику от рака молочной железы и от появления остеопороза. А остеопороз является один из симптомов климакса, если не принимать своевременные меры по поддержке организма. Я тоже Эстровэлом выравнивала гормональный фон, в нем кроме фитоэстрогенов ещё и витамины есть, которые заботятся об иммунитете и восполняют необходимый запас в этот период.

        • Катя, я читала что этот препарат на радостях запустили в производство, но есть подозрения, что он также как и стимулирует выработку гормонов у женщин, также и стимулирует рост раковых клеток.Это его свойство никто не испытывал. Я в свой рацион включила соевое молоко. пачки на неделю хватает. Такие же фитоэстрогены, но в более низких дозах, натуральные. Все симптомы климакса прошли довольно таки быстро. Многие не могут поверить что мне скоро на пенсию. Веду нормальный образ жизни, наравне с молодёжью участвую в разработках различных проектов. Единственное — иногда есть рассеяность, но моя мама говорит что нужно пить клевер или кофе из одуванчиков. Ей 76, ещё очень активна. Думаю на одуванчики и мне пора 🙂 У кого есть такая проблема и решил её, пожалуйста поделитесь.

          • Веселова Екатерина

            Ксения, Ваше уточнение по поводу рака груди навело меня на размышления и пошла снова переспрашивать у врача. Она разъяснила, что в Эстровэле содержится индол 3 карбинол, который как раз таки наоборот сокращает риск возникновения рака молочной железы. Поэтому тут Вы немножко оговариваете этот препарат. А изофлавоны сои тоже в нем содержатся, так что получается, что я сою тоже потребляю в его составе. Если честно, саму сою не люблю.

  15. Александра

    Из собственного опыта могу порекомендовать, если вас мучают приливы, то попробовать Клималанин, мне выписывал гинеколог, поскольку приливы уже словно по часам происходили. От Клималанина нет проблем с весом, да и побочки неприятной нет, т.к. это не гормональное средство. Я пила достаточно долго и приливы стали урежаться, а сейчас и вовсе практически сошли на нет. Всем здоровья и не отчаиваться!

  16. Я много читала литературы, прежде чем согласиться на предлагаемый препарат.И сделала вывод,что фитоэстрогены должны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены.А вот в какой степени и с какими-дело малоизученное.А если в препарате находится не один фитоэстроген, так и подавно может вызвать злокачественную опухоль и кучу разных побочек.Поэтому сразу отказалась от таких препаратов,да и к БАДам отношение у меня не очень.Сделала выбор в пользу гомеопатии,выбрала ременс и не пожалела совершенно.

    • Поддерживаю на 100%. Если появляются новые препараты, то как нас учит история — первые, начавшие принимать, выступают в роли подопытных кроликов. Потом, лет через 10 принесут извинения и скажут что ошиблись, не до конца было проверено. Ну вообщем всё по накатанной схеме…

  17. Насчёт фитоэстрогенов почитайте коментарии здесь же, в статье ранний климакс (к сожалению ссылка не вставляется) Я там писала что по этому поводу думают учёные.

  18. Александра

    Девочки, а кто-нибудь реально избавился от симптомов климакса, изменив образ жизни? Я имею ввиду перешёл на сыроедение,стал веганом или физические нагрузки повлияли…

    Неужели от этой хрени нельзя спастись совсем никак? Я часто вижу женщин в возрасте, которые активны, жизнерадостны и кажется что их это не касается. У кого-нибудь есть такие знакомые?

    • Да, у меня есть знакомые — сыроеды и веганы.Но они очень хорошо знают чем выравнивать уровень гормонов.Очень хорошо разбираются в еде. Выглядят отлично и чувствуют себя тоже. постепенно тоже перехожу на веганскую пищу. Сыроедение — для меня экстрим, но по-хорошему завидую им.

  19. Сегодня узнавала насчёт эстровэла. Стоит он 360 руб., в то время как климаксан в 3 раза дешевле. Как поняла и тот и тот гомеопатический препарат. Зачем переплачивать?

    • Натали,вы очень сильно ошибаетесь на счет Эстровэла. Эстровэл содержит три фитоэстрогена, в отличии от климаксана ( 1 фитоэстроген). В климаксане отсутствуют витамины, и нет дополнительной поддержки женского организма в виде фолиевой кислоты. Климаксан не оказывает профилактическое действие в отношении рака молочной железы, и не обладает профилактическим действием остеопороза. А теперь подумайте сами,есть за что платить или нет, тем более скажу по опыту что Эстровэл мне помог намного лучше климаксана.

      • Елена,прочитала ваш ответ, честно говоря таких подробностей не знала. Я боюсь пить много фитоэстрогенов как раз по причине того, что это может способствовать возникновению рака молочной железы.Спасибо за информацию, есть повод задуматься.

        И ещё я нигде не могу найти информацию о том,всегда ли теперь нужно принимать фитоэстрогены ( я имею ввиду постоянно пропивать курсы до конца жизни) или в какой то период, когда пройдут приливы и прочее — нужно завершать приём. Если судить по действию эстровэла, тогда организм не может уже сам бороться с остеопорозом и раком молочной железы и женщинам после 50 желательно применять его постоянно. Я права?

        • Светлана М.

          Меня тоже этот вопрос интересует. Всю жизнь теперь пить фитогормоны. Врачи есть?

        • Натали, когда у женщины наступает климакс, организм перестает вырабатывать эстрогены, по этому нужно принимать этот гормон чтобы не развивался тот же остеопороз, или рак груди. А Эстровэл можно принимать не постоянно, а курсом, тоже очень хорошая помощь. Вот еще сайт очень информативный про климакс climaxhelp.ru там много полезной информации.

  20. Много чего здесь прочитала.С приливами борюсь уже больше года, но они побеждают :-)))) Спасибо девочки, что подсказали. Начну принимать эстровел тоже. Надеюсь обойдётся без последствий для здоровья.Очень боюсь принимать гормональные.

    • Отчитываюсь.Купила эстровэл, но таблетка такая большая…Так как я трусиха насчёт всяких лекарств, то решила всё уменьшить. Вообщем пока с приливами и перепадами настроения кое-как справляюсь и начала пить по 0,5 таблетки. Если улучшений не будет, то увеличу до целой. Пила 2 дня, кажется на 3 день спала спокойно. Действует или самовнушение — мне всё равно, лишь бы было улучшение.Спасибо за совет.

  21. Виктория

    При наступлении климакса, помимо собственно приливов, ухудшается общее состояние организма, усталость накапливается, сколько ни отдыхай, постоянное чувство «разбитости», вечно испорченное настроение, пропадает желание что-либо делать, идешь к врачу он назначает заместительную терапию, начинаешь пить таблетки, которые «не имеют побочных эффектов», потом, спустя пол-полтора года врач ставит диагноз «злокачественная опухоль молочной железы», мир рухнул… Знакомо до боли… Как вспомню свою панику — мороз по телу до сих пор. Правда, сейчас, спустя 10 месяцев вспоминаю уже как будто рассказанную историю, как будто не со мной было. Через 2 дня, после «приговора», разговаривали с подругой. Она, заметив мою нервозность, переходящую почти в истерику, допыталась, что же со мной случилось… И рассказала свою историю, в которую я сначала просто не поверила, а теперь сама не уверена, как можно иначе жить. Все дело было в несложном курсе, который позволяет ЕСТЕСТВЕННЫМ путем, без таблеток восстановить и гормональный баланс (прежде всего эстроген), и здоровье в целом! Сейчас про операцию я и не думаю — она просто не нужна. Никаких таблеток, я снова счастлива, довольна жизнью, чувствую себя на 18!
    Рекомендую: Курс «Гормональная коррекция для женщин после 40 лет» vk.cc/1Vmi1r

  22. Спасибо Лидия,сейчас прочитала про эстровел. Понравилось что препарат натуральный. А вы по 1 или 2 таблетки принимали? У меня иногда много раз в день и сильные приливы, а иногда 1-2 раза в день и слабенькие. Там обязательно курс пропивать? Вы с врачом советовались?

    • Кристина

      Извините что вмешиваюсь, но я тоже принимаю Эстровэл, думаю Вам интересен будет и мой отзыв! Я принимаю по 1 таблетке в день, курс пропила, еще 1 неделю пью «на всякий случай». Врач сказала, что при необходимости можно и более долгий срок принимать. По поводу количества таблеток конечно лучше ко врачу. У меня не особо сильные нарушения со здоровьем были, поэтому только по 1 таблетке, возможно Вам нужно будет 2. Удачи Вам и здоровья!

  23. Я для себя выбрала Эстровэл. Действует намного эффективней, чем тот же климаксан, который я пропила 3 месяца. Сейчас почти забыла про приливы, раздражительность и бессонницу, так же слезы перестала лить без причины. А еще эстровэл осуществляет профилактику в отношении остеопороза, что для меня не мало важно.

  24. Климаксан помог. Терпела пока были силы, потом уже просто достали приливы и днём и ночью.Самое противное что ночью не высыпаешься.То холодно, то жарко. Правда до конца не допила, так как потом от таблеток начинала болеть голова и состояние тревоги появилось.Я бросила их пить, но вот уже второй месяц чувствую себя хорошо. Только иногда небольшие приливы бывают, но они меня не волнуют совсем.

  25. У меня приливы начинаются, если я начинаю даже немного волноваться. Даже по мелочам, например завис компьютор и т.д. Теперь по-утрам стараюсь пить по 2 таблетки валерианки. Тьфу-тьфу… стало заметно лучше. Можно жить.

  26. Я заметила, если набираю лишние кг, то начинаются сильные приливы. Худею сильно-приливы почти проходят. Но так как я очень люблю вкусно поесть, то постоянно приходится бороться 🙂
    Ещё приливы сразу начинаются после чашечки кофе, а также если съем даже маленькую ложечку мёда. Думаю каждая женщина может заметить что особенно провоцирует приливы и както подстраховываться.

Добавить комментарий для Ольга Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.