Home » Интересно о здоровье » Диеты для похудения » *Как имбирь помогает худеть

*Как имбирь помогает худеть

Корень имбиря для похудения

koren-imbiryaВ последнее время, со значительным ростом интереса к здоровому образу жизни, имбирь занял достойное место в ряду важных и полезных продуктов.

Особенно свойствами корня имбиря заинтересовались люди, желающие похудеть и привести свой вес в норму. Давайте рассмотрим какими же уникальными свойствами обладает имбирь, помогающий сбрасывать вес даже тем, кто не может отказаться от привычного рациона питания.

Как происходит процесс метаболизма?

Попробуем объяснить коротко. Для нормального функционирования нашего организма, ему необходимо сначала расщепить сложные органические вещества, поступающие с пищей, на более простые. Этот процесс называется катаболизмом. Затем наступает второй этап — процесс анаболизма, т.е. когда организму необходимо насытить клетки полученной энергией, создать новые взамен разрушенных, синтезировать белки, гормоны и т.д.

Такие процессы в организме, как катаболизм и анаболизм не могут существовать раздельно и тесно взаимосвязаны между собой. Сочетание этих процессов называется метаболизмом или обменом веществ. Имбирь оказался продуктом, значительно улучшающим обмен веществ, что является ключевым моментом в процессе похудения естественным путём.

Как корень имбиря помогает улучшить обмен веществ?

Исследования, проведённые индийским Советом Медицинских Исследований показывают, что имбирь помогает в значительной степени контролировать процесс метаболизма. Своими многочисленными «заслугами» он обязан такому главному веществу, входящему в его состав, как гингерол. Этот компонент помогает активировать мышечную активность пищеварительного тракта, что в свою очередь стимулируют обмен веществ в организме.

Кроме того, в результате исследований, проведённых индийским Национальным Институтом Питания Хайдарабаде, корень имбиря обладает свойством стимулировать уровни глутатиона-S-трансферазы, очень важного фермента, также непосредственным образом влияющего на улучшение обмена веществ.

Когда процесс метаболизма нарушен, клетки нашего организма не могут получать питательные вещества в достаточном количестве, следовательно — уровень энергии начинает падать, что не позволяет человеку вести полноценную и активную жизнь.

2008 году в «Журнале фармацевтическое общество Японии» исследователь К. Л. Хан опубликовал данные экспериментов, в ходе которых крысы, получавшие экстракт имбиря потеряли в весе. Всё это происходило при сохранении диеты с высоким содержанием жиров!  Эти же данные были поддержаны учёными из Кувейта, которые проводили аналогичные исследования…

Как использовать корень имбиря для похудения?

Несмотря на выявленную связь между потреблением имбиря и потерей веса у крыс, официальные исследования на предмет потери веса у людей не опубликованы.

Имбирь не является заменой низкокалорийной диеты, однако его применение в сочетании с ней, даёт хорошие результаты. Корень имбиря содержит очень мало калорий, поэтому сам по себе не будет способствовать увеличению веса. Конечно предпочтение всегда отдаётся свежему имбирю. Тертый можно добавлять к основным блюдам или пить заваренным, в виде чая. Кроме того, можно растворить порошок имбиря в горячей воде или принимать в виде капсул.

Меры предосторожности при употреблении имбиря

По данным Медицинского Центра при Университете штата Мэриленд, необходимо ограничивать ежедневное потребление имбиря до 4 гр в день, во избежание побочных эффектов, таких как диарея и изжога.

Так же, осторожность следует проявлять людям страдающим желчнокаменной болезнью, язвой желудка и расстройствами пищеварительного тракта.

Необходима консультация специалиста тем, кто принимает препараты разжижающие кровь и людям с нарушением свертываемости крови.

Все пациенты, в ожидании операции, должны предупреждать врачей о любом приёме имбиря.

Рецепт имбирного чая для похудения…

Зелёный кофе для похудения…

0
(Visited 66 times, 1 visits today)

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

3 Комментария к *Как имбирь помогает худеть

  1. Светлана

    Имбирь не только для похудения, но и для поддержания иммунной системы в целом — просто отлично. особенно в пожилом возрасте.

  2. Реально!!Я же говорю! Имбирь помогает для похудения!!! Это помощник!А если ещё и диетку приложить к его питью! супер!!!!

  3. Девочки, реально худею. Не знаю сколько уже сбросила (не взвешивалась), но наконец то появилась талия. Думаю кг 5 ушло. Я пью чай уже 2 недели.Энергии уйма, так как реально бодрит.Правда потребление сахара уменьшила, но его и не хочется. Ем всё и по утрам свой любимый кофе с бутербродом с маслом (немного) и сыром.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.