Home » Витамины и минералы, Здоровое питание » *Морская капуста — полноценный витаминный комплекс!

*Морская капуста — полноценный витаминный комплекс!

Польза морской капусты неоспорима

morskaya-kapusta-polzaПрошло то время, когда морская капуста считалась у нас экзотикой. Сегодня она стала практически повседневным продуктом в нашем рационе питания. Однако далеко не каждый знает, что морская капуста не только насыщает организм, но еще и оздоравливает его.
Правда, нужно отметить, что иногда она может и навредить здоровью…
Итак, что же собой представляет морская капуста, польза и вред которой сейчас активно обсуждаются диетологами?

Морская капуста – это целая кладовая витаминов, по их содержанию капусту можно сравнить с хорошим мультивитаминным комплексом – в ней содержатся витамины А, С, Е, D, B1, B2, B6, PP.

Кроме того, она содержит фосфор, натрий, магний, кальций и хлор, а по содержанию йода является настоящим рекордсменом среди продуктов питания!

Что ещё важно отметить — в морской капусте содержатся альгинаты – вещества, выводящие из организма токсины и повышающие иммунитет. Они являются хорошим профилактическим средством от раковых заболеваний.

А вот содержащиеся в морской капусте стерины, расщепляют и выводят из организма холестерин.

Польза морской капусты

1. Улучшает показатели крови, снижает риск развития тромбофлебита, является отличной профилактикой развития атеросклероза.
2. Очищает кишечник, нормализует и активизирует пищеварительные процессы.
3. Полезна при заболеваниях щитовидной железы, дерматологических заболеваниях и туберкулезе.4. Улучшает работу головного мозга, способствует укреплению памяти.
5. Незаменимый продукт для всех, кто хочет похудеть быстро — при своей низкой калорийности (всего 5 ккал на 100 гр) морская капуста отлично восстанавливает силы и работоспособность.
6. Морская капуста — это натуральный продукт, способствующий профилактике рака простаты у мужчин

Противопоказания

Однако, морская капуста способна также причинить вред организму. Ее категорически нельзя употреблять в пищу людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и болезнями почек, также нельзя ее есть беременным и людям с непереносимостью йода.
Стоит помнить, что морская капуста, как губка, вбирает в себя и полезные, и вредные вещества из морской воды. Поэтому важно знать, где и как был произведен этот продукт.

0
(Visited 114 times, 1 visits today)

ВОЗМОЖНО ВЫ НАЙДЁТЕ ОТВЕТЫ НА СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ НИЖЕ ⇓

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.