Home » Витамины и минералы, Разное о здоровье и лечении » *В петрушке витамина С больше, чем в лимоне!

*В петрушке витамина С больше, чем в лимоне!

Свойства петрушки

Как справиться со стрессом  kak-spravitsya-so-stressomЖурнал "Marie Claire" опубликовал список продуктов, которые понижают уровень стресса... В следующий раз, когда вы почувствуете напряжение, утомленность или поймете, что нервы уже на пределе - обратитесь к этому списку:  1. Апельсины Немецкие ученые утверждают, что витамин С способствует понижению уровня стресса, приводит в норму давление после стрессовых ситуаций и имеет свойство укреплять иммунную систему.  2. Сладкий картофель или Батат Не самый часто встречающийся продукт на наших просторах, но, тем не менее, эффективен в борьбе со стрессом. Сладкий картофель хорошо насыщает наш организм углеводами, в которых он так сильно нуждается после стрессов. В нем также содержится много бета-каротина, различных витаминов, а клетчатка способствует лучшему усваиванию углеводов.  3. Курага Этот продукт (сушенные абрикосы) богат магнием. Как раз магний - один из тех важных микроэлементов, который поможет снизить уровень стресса. Курага - это природный миорелаксант, т.е. средство, снижающие тонус скелетной мускулатуры.  4. Орехи: грецкий, миндаль, фисташки Миндаль содержит витамины В и Е, которые способствуют укреплению иммунной системы. А вот грецкий орех и фисташки способствуют понижению артериального давления.  5. Индейка Белое мясо индейки содержит Л-триптофан - аминокислоту, которая способствует выработке серотонина – гормона удовольствия. Поэтому человек, пообедавший индейкой, всегда будет чувствовать себя расслабленным, а иногда даже уставшим. Научно доказано, что Л-триптофан оказывает успокаивающее действие.  6. Шпинат Сильные головные боли или переутомление могут быть вызваны недостатком магния. Одна чашка шпината обеспечит вам 40% магния, необходимого на протяжении всего дня.  7. Лосось Продукты, содержащие жирные кислоты Омега 3, помогут защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний. Последние исследования показали, что Омега 3 способствует удержанию уровня кортизола (гормон стресса) и адреналина в норме.  8. Авокадо Ненасыщенные жирные кислоты и калий - это то, чем может похвастаться авокадо, причём калия в нём больше, чем в бананах. Согласно The National Heart, наилучший способ понизить артериальное давление – обеспечить организм достаточным количеством калия.  9. Зеленые овощи Все темно-зеленые овощи, в том числе брокколи и листовая капуста, обеспечат организм витаминами, которые помогают возобновлять ресурсы нашего организма во время стрессовых ситуаций.Петрушка – это не просто ароматная зелень к столу, но и очень полезный продукт, который необходим нашему организму. Лечебные свойства петрушки определяются высоким содержанием в ней витаминов и микроэлементов.

Петрушка богата витаминами А, С (в петушке витамина С больше, чем в лимоне!), В2, В1, К, РР.
Также в ней содержится хром, медь, цинк, магний, калий, железо.
Кроме того, петрушка богата ферментами, инулином и фолиевой кислотой, которая нормализует работу кровеносной системы.
Недавно в петрушке было обнаружено вещество миристицин, которое предотвращает и подавляет развитие онкологических заболеваний.

Что лечит и где применяется петрушка?

Полезные свойства петрушки настолько обширны, что делают ее просто незаменимым и универсальным продуктом. Судите сами:

  • Петрушка — это отличное противовоспалительное средство и сильный антиоксидант, что способствует укреплению иммунитета;
  • Обладает дезинфицирующими свойствами;
  • Укрепляет стенки сосудов;
  • Помогает в регулировке водно-солевого баланса организма;
  • Является хорошим, натуральным мочегонным средством, поэтому часто применяется при нарушении мочеотделения;
  • Полезные свойства петрушки используются при лечении гастрита и язвенной болезни;
  • Улучшает пищеварение и аппетит;
  • Полезна при болезнях сердца;
  • При заболеваниях почек;
  • При нарушении функции щитовидной железы;
  • Применяется в косметологии и дерматологии при снятии отечности и раздражения кожи, при лечении угревой сыпи;
  • Является омолаживающим средством, поскольку способствует разглаживанию морщин, кроме того, незаменима при уходе за кожей вокруг глаз;
  • Хорошо отбеливает зубы, и укрепляет десны.

Петрушка для мужчин…

Учёные выявили, что ежедневное употребление 100 гр свежей петрушки позволяет поддерживать потенцию на высоком уровне. Стимулирующее действие петрушки длится 3-4 часа после её употребления. А обязана она этому свойству благодаря такому веществу, как апигенин. В мужском организме это вещество способно подавлять женский гормон эстроген, который содержится в мужском организме в небольшом количестве и влияет на потенцию не в лучшую сторону.

Противопоказания к применению

Конечно, свойства петрушки делают её очень привлекательным средством для профилактики многих заболеваний. В ход идут листья, корни, семена, из которых делают отвары и настойки, однако всегда нужно быть осторожным при их употреблении и соблюдать рецептуру. Некоторым людям употребление петрушки противопоказано совсем. Например:

  • людям с нарушением кальциевого обмена (когда нарушена костная ткань);
  • больным эпилепсией;
  • беременным женщинам.
0
(Visited 36 times, 1 visits today)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

This blog is kept spam free by WP-SpamFree.